Мука из пшена, гречки, овса, чечевицы, риса — Рецепт

Рецепт полезной муки:

Ингредиенты:
— пшено
— гречка зелёная
— овёс голозёрный
— чечевица зелёная
— рис бурый

Шаги:
1. Хорошо промыть тёплой водой (для овса, чечевицы и риса использовать кипяток первые 60 секунд) и оставить в мыльной пене до 20 минут.
2. Снова промыть тёплой водой из крана и поставить обеззараживаться до 6 часов.
3. Сполоснуть чистой кипячёной водой, выложить ровным слоем на бумажные полотенца и сушить при 50°С до 8 часов.
4. Измельчить в кофемолке. По желанию просеять муку через сито.
5. Готово. Муку не хранить, для хранения использовать целые, чистые и высушенные продукты.

Запасные ссылки на это видео:
• Ссылка на YouTube — https://www.youtube.com/watch?v=LZmaitiSK34
• Ссылка на RuTube — https://rutube.ru/video/0067dc2abacf60f6b741160d4ebefa6f
• Ссылка на ВК — https://vk.com/video-203522567_456239031
• Ссылка на Telegram — https://t.me/locus_aereus/15
• Ссылка на Дзен — https://dzen.ru/video/watch/66ed74059c60132f17e8ac88

■

Приглашаю в мою группу «Локус Аэреус» в приложении Discord:
https://discord.gg/2Vj59qvsNS

Поддержите меня через моего бота-ассистента по имени Мира Хагг в Telegram:
https://t.me/Mira_Hagg_bot

■